Каша овсяная с черносливом

крупа овсяная - 100 грамм
вода - 200 грамм
молоко - 200 грамм
чернослив без косточек - 60 грамм
масло сливочное - 20 грамм
сахар - 20 грамм
соль по вкусу

Диеты №3,4B, 5, 6, 7и 10-без соли, 11, 15 (см. раздел сайта Диеты на все случаи жизни)

Крупу залить кипящей подсоленной водой, варить 1 час. Затем добавить кипящее молоко, чернослив, сахар и варить еще 30 минут.
подавать кашу со сливочным маслом.
Выход на 1 порцию 250 грамм Б- 8,5 грамм Ж - 14,6 грамм У - 63 грамм К - 429 ккал.