Запеканка творожная диетическая

• Корица (по вкусу)
• Творог (не творожная масса) - 400 грамм
• Яйцо - одна штука
• Крупа манная - четыре столовых ложки
• Банан (крупный, очень спелый, так как он даёт всю сладость) - одна штука
• Орехи грецкие - 20-30 грамм

Банан нарезать кубиками, орехи порубить ножом. творог растираем, чтобы не было крупных кусков... и смешиваем все ингредиенты: творог, яйцо, манка, банан и орехи. и плотно "утрамбовываем" в форму, застеленную бумагой для выпечки. я посыпала сверху корицей =) отправляем в разогретую до 180-200 градусов духовку на 50 минут!!! аккуратно достаём из формы... Готово! Приятного аппетита!!!! Можно подавать с мёдом))