Рецепт - ШАШЛЫК ИЗ МЕЧ-РЫБЫ

01.02.2013
Рецепт - ШАШЛЫК ИЗ МЕЧ-РЫБЫ


Ингридиенты
Меч-рыба 500 грамм Крепкие помидоры две штуки Зеленые перцы две штуки Лук две штуки
Соль, перец, орегано. Растительное масло

Как приготовить рецепт ШАШЛЫК ИЗ МЕЧ-РЫБЫ?

Меч-рыбу нарежем кубиками, таким же образом порежем помидоры, перец и лук. Все это польем маслом, перемешаем, посыплем орегано, посолим и поперчим. Нанижите на шампуры, чередуя кусочки рыбы, перца, помидоров и лука. жарим до готовности. подаем с овощами и ломтиками лимона.
Время подготовки: 15 мин. Время приготовления: 15 мин. Энергетическая ценность:
230 ккал на одну порцию.
Порции: 4 порций.