Главная
Строительство
Ремонт
Дизайн и интерьер
Дом, милый дом
Дела денежные
Будет полезно знать
Ох, уж эти дети
А как там заграницей
























Яндекс.Метрика





Салат Весна (3)


Салат Весна (3)
Ингредиенты для "Салат Весна (3)"

листья зеленого салата - 80 грамм
помидоры - 200 грамм
огурцы - 200 грамм
редис - 140 грамм
лук зеленый - 80 грамм
зелень петрушки - 20 грамм
сметана - 120 грамм
яйцо вареное - 50 грамм
зелень укропа - 20 грамм
сок лимонный - 10 грамм
сахар - 12 грамм
соль - 2 г


Способ приготовления "Салат Весна (3)"

Диеты № 3, 5,6, 11, 15; 7, 10 - без соли, лука и редиса; 8, 9, без сахара (см. раздел Диеты на все случаи жизни).

Листья салата нарежьте на части, помидоры, огурцы и редис ломтиками, лук и петрушку мелко порубить.
Подготовленные овощи и зелень соединить, добавить сметану, соль, сахар, лимонный сок, перемешать.
Салат уложить горкой в салатник, посыпьте рубленым укропом, оформить яйцом, нарезанным дольками, ломтиками огурца и листьями салата.
Выход на одну порцию 220 грамм Б - 3,51 грамм Ж - 9,01 грамм У - 9,21 грамм К - 135 ккал.