Водные процедуры – источник женской красоты



Ходить в бассейн - это очень положительная привычка. Во-первых, это очень замечательно сказывается на фигуре. Плавая регулярно в бассейне, Вы легко расстаетесь с лишними килограммами. Находясь в бассейне, укрепляется здоровье, улучшается внешний вид. У девушек, которые регулярно плавают в бассейне, развивается гибкость, улучшается выносливость. Но некоторых от водных процедур останавливает наличие такого обязательного требования, как медицинская справка. Сейчас для экономии вашего времени на сайте http://www.купить-справку-в-бассейн.рф можно заказать данную справку, что очень сэкономит время.

Плавание признано одним из щадящих видов спорта. Риск травматизма минимален. Когда тело погружается в воду, оно весит в десять раз меньше своего обычного веса. А инстинкт держаться на воде, который заложен на подсознательном уровне, позволяет заниматься даже тем, кто не имеет навыков занятий спортом.

При плавании задействованы практически все группы мышц. И в зависимости от того, какой стиль Вы выберете, те или иные мышц будут работать больше. В основном, активно работают мышцы рук, живота, ягодиц, бедер.

Признанный метод и эффективный путь к похудению - аквааэробика. Выполняя упражнения в воде, вы нагрузку практически не ощущаете, но эффект получаете не меньше, чем от упражнений в спортзале.

Стоит запомнить некоторые нехитрые правила: когда находитесь в бассейне, нужно использовать плавательные очки, дабы хлорированная вода не попала в глаза, вызвав при этом покраснение. Плавать рекомендовано в резиновой обуви. Следует принимать душ перед и после бассейна. После того как вы поели, нельзя мчаться в бассейн. Пище требуется перевариться, а вам – подождать.